抖音减脂日常博主（抖音减肥餐博主）-抖音百科

亲测有效暑假居家健身指南来啦

宝藏健身博主推荐健身博主推荐课程拉伸初期跟练帕梅拉Pamela Reif 帕梅拉是一位来自德国的知名健身博主，目前已入驻Keep、哔哩哔哩等平台。

一周居家训练计划分享新手入门，进阶挑战，全身各部位，想练的这里都有。【选择标准】在我过往练过的各专项训练4星半以上的训练手臂、肩背、臀腿、腰腹、全身有氧甚至普拉提，各安排一天专训，每天训练时长1h-5h左右，每天搭配好完整的热身，训练（含拉伸）以及练后有氧。

帕梅拉Pamela Reif 帕梅拉是一位来自德国的知名健身博主，目前已入驻Keep、哔哩哔哩等平台。

尽管如此，关于断糖谷主F姐的方法是否完全可信，公众意见不一。一些人认为她的减肥方式值得尝试，而另一些人则持怀疑态度。断糖减肥法的核心是减少或戒掉糖分的摄入。理论上，减少糖分摄入可以减少脂肪的生成，从而达到减肥的效果。然而，断糖减肥法并非没有风险。

经常刷抖音的女生应该听说过断糖谷主F姐，她是抖音上很火的一名减肥博主，她经常会分享一些减肥方法和减脂食物，而且她还立志要带10w胖女孩健康瘦下来，事实上也有一些女生瘦下去了，但是也有一些人觉得断糖谷主f姐说的减肥方式并不完全可信，至于相不相信要看个人怎么想了。

其实断糖谷减肥也不是什么骗局，网上有不少人表示自己肥胖的症状得到很好的改善。但是断糖谷主f姐也出现翻车的情况，是因为有一些人根据她说的不仅没有达到减肥效果，有时身体还出现了不适。

1、山东青岛人。大饼哥jack是抖音知名博主，生于山东青岛，10多年健身经验，分享健身、美食、减脂和有趣的日常，内容风趣幽默，赢得了很多粉丝的关注和喜欢。

2、慢生活金宝宝是70后上海人，曾是空姐，现在移居海外，通过博客记录生活点滴。大饼哥jack是青岛出生的健身博主，以幽默内容吸引粉丝；而美国博主东南亚杰克则以广东话视频走红。还有佛山出身的cos博主酱mikic，专注于cos领域。

3、没有定居澳大利亚。根据查询大饼哥的个人微博得知，大饼哥jack去澳洲是因为澳洲的生活环境好，只是暂时居住澳大利亚。

4、大饼哥jack去澳洲是因为澳洲的生活环境好。澳洲的生活环境是出了名的好，蓝天、白云、沙滩，自然风光好，空气质量好，食品安全做得也很到位，和国内相比又几乎没有时差，生活在这样一个旅游度假胜地，自然非常惬意，所以去澳洲了。

5、至于特色美食，jack钟爱芝士汉堡、洋葱圈和辣味鸡肉汉堡，但同时也强调健康饮食，提醒大家适度享用。上海的杰克琼斯专卖店分布广泛，如开元广场的星巴克旁，还有金元宝商厦和外滩乐购周边的店铺。肯德基创始人哈兰·桑德斯上校在60岁后创业，开创了全球著名的快餐品牌。

6、不是。抖音上有一个叫大饼哥jack的健身爱好者，经常会分享一些吃饭的视频，每次吃的东西给人看起来都是难以下咽，但此人总是吃的津津有味，其此人并不是燕双鹰而是普通的抖音主播。